Processus de purification des yeux par la fixation continue du regard sur un point, une image ou le plus souvent une flamme (bougie ou lampe à huile). L'intensité du regard permet de stimuler également les glandes lacrymales, réalisant ainsi une nettoyage complet de l'organe de la vision par l'afflux de larmes. Il est accompagné de nombreux assouplissements de la musculature oculaire ainsi que des frictions échauffantes, pour se réaliser en douceur et avec bienveillance. Cet exercice nommé Tratak est réputé pour ses effets notoires sur l'apaisement du cycle des pensées.