Procédé traditionnel du yoga pour nettoyer le nez, avec de l'eau tiède salée, à l'aide d'un petit récipient appelé Lota. Ce nettoyage est un préalable aux prānayāma, ainsi qu'un excellent moyen de purifier les muqueuses nasales des poussières, pollens et allergènes retenus dans les mucosités par une douche nasale.

L'eau sera salée avec la juste proportion de sel pour atteindre un équilibre osmotique, de telle sorte que les muqueuses nasales ne soient pas irritées lors du contact avec l'eau.