Stage de yoga consacré à la tradition indienne du Dinācharya, en relation étroite avec les principes de santé de l'Ayurvéda. Présentation de plusieurs techniques pour préserver la santé au jour le jour.
Stage Santé Ayurvéda — Dinācharya
Pour ce stage original consacré à la tradition du Dinācharya, nous allons explorer un ensemble de gestes qui accompagnent le quotidien pour entretenir le corps, et lui permettent de stimuler ses ressources, de maintenir son potentiel. Ces gestes font appel au bon sens, ils vous donnent les moyens de trouver vous-même une autonomie, une responsabilité.
Le Dinācharya n'est pas orientée vers la guérison, il s'agit d'une prévention au jour le jour, d'une attention particulière pour notre "véhicule", afin de rendre hommage à l'intelligence innée logée au cœur de tous les systèmes qui le composent. Nous avons tous en nous ces potentiels, il s'agit de les révéler par des gestes simples, gratuits, adaptés à tous.
Programme proposé de 14h30 à 18h30 :
14h15 Accueil des participants, au centre Manashanti Yoga
14h30 Introduction : le yoga et nos ressources corporelles
Tradition indienne du Dinācharya, du réveil au petit déjeuner, pour bien débuter la journée !
15h40 Séance de yoga 1h00 sur le thème du matin.
16h40 Pause avec un thé / Discussion ouverte
Présentation de 6 techniques pour préserver la santé
- Ushnodaka (eau chaude)
- Jala Neti Kriya : nettoyage du nez
- Jhiva Sodhana : nettoyage de la langue
- Nettoyage des yeux : proposé sur place (bain de l'œil)
- Vamana Dauti
- Shank Prakshalana
17h45 L'alimentation et le yoga
- Trouver la vitalité dans une alimentation inspirée des principes du yoga, de la nutrition et de l'écologie
18h00 Échange libre / questions-réponses
3 documents seront distribués aux participants :
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"Dinācharya, les gestes du matin radieux"
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"Yoga et Alimentation : se nourrir en conscience"
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"Kriya Yoga : les nettoyages internes du yoga"
