Cours adapté

Ce cours spécial est proposé aux personnes plus âgées ou fragiles, dans une approche très douce, adaptée aux capacités de mouvements restreintes. Les femmes enceintes y sont les bienvenues, des pratiques pré-natales leurs seront proposées tout spécialement.

Il sera souvent proposé de pratiquer sur chaise ou bien debout, des assouplissements spécifiques, des étirements doux, des équilibres et autres pratiques adaptées, sans postures difficiles et sans appui sur les genoux.

Cependant, le cours reste ouvert à tous, tant qu'il y a des places disponibles.