Atelier Méditation
Atelier consacré à la pratique de la méditation, dans une ambiance conviviale propice à la compréhension et l'échange. Il s'agit d'abord de démystifier la méditation, qui sera pratiquée ici en plusieurs courtes sessions, commentées et appréciées ensemble en petit groupe selon un déroulé de séance original alternant respirations et regains d'acuité sensorielle.
Un nouveau texte vous sera distribué à chaque séance, et diverses approches proposées.
Cet atelier accueille une douzaine de personnes, l'objectif étant de pouvoir pratiquer après quelques séances collectives, de façon autonome et spontanée.
Vous pourrez pratiquer sur un coussin d'assise (zafu), choisir un tabouret, ou bien vous asseoir sur un banc ou une chaise (disponibles sur place).
