Ce stage est consacré aux diverses pratiques d'assouplissement de la colonne vertébrale, au ressenti de la zone dorsale et au soulagement du mal de dos.
Même s'il est très commun, le mal de dos n'est pas irrémédiable : nous pouvons tous prendre conscience de nos façons de nous asseoir, des gestes quotidiens qui accentuent ou effacent nos lombalgies, des choses à savoir pour éviter de malmener le nerf sciatique et les disques intervertébraux.
Ainsi, nous allons explorer ensemble différentes postures et étirements favorables à l'entretien du dos, au maintien de sa structure et son espace.
En petit groupe, vous pourrez essayer les équipements Kinoova, la Pause Sipho, la Table d'inversion Kettler et le siège Ostéoseat afin de rendre à votre dos une souplesse et une détente naturelle.
Par ces pratiques, nous valorisons les ressources dont nous disposons naturellement, en dehors de tout registre médical. De ce fait, ces exercices ne sont pas considérés comme une thérapeutique, mais comme un soin préventif qui favorise la connaissance de soi.
Stage créé en collaboration avec Mehdi Becquet (Born Yoga).
